UC News

Tanda-tanda Darurat Anda Harus Segera Membatalkan Puasa Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini .

Tanda-tanda Darurat Anda Harus Segera Membatalkan Puasa Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini .

Setiap orang, termasuk Anda, pasti ingin menjalani ibadah puasa dengan baik. Namun, bisa saja Anda mengalami suatu kendala dan pada akhirnya Anda harus membatalkan puasa di hari itu. Ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat Anda lebih baik membatalkan puasa segera, karena dapat membahayakan tubuh Anda sendiri. Lalu, kondisi seperti apa yang membuat saya sebaiknya membatalkan puasa? Berikut adalah tanda dan gejalanya.

Tanda dan gejala jika Anda harus membatalkan puasa

Gangguan kesehatan yang paling mungkin terjadi ketika berpuasa adalah kondisi hipoglikemia atau kadar gula darah rendah. Hal ini terjadi akibat tubuh tak menerima asupan apapun dalam waktu yang cukup lama. Apalagi jika Anda melewatkan waktu sahur atau tak mengonsumsi makanan sahur yang bernutrisi tinggi, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami hipoglikemia.

Selain itu, hipoglikemia juga rentan terjadi pada pengidap diabetes saat menjalani puasa, sebab hormon insulin mereka yang tak normal menyebabkan tubuh tak dapat mempertahankan kadar gula darahnya.

Lalu apa saja tanda-tanda jika kadar gula darah saya rendah dan harus membatalkan puasa segera? Berbagai gejala dan tanda ketika Anda mengalami gula darah rendah saat puasa:

  • Sakit kepala
  • Susah untuk berkonsentrasi
  • Merasa ‘keliyengan’
  • Tubuh gemetaran
  • Keluar banyak keringat
  • Penglihatan menjadi kabur
  • Merasa sangat lelah
  • Tubuh lemah tak berenergi
  • Kulit tubuh dan wajah menjadi pucat

Bila Anda hanya merasakan pusing atau kelelahan saja, mungkin tingkat hipoglikemia yang Anda alami masih tergolong ringan. Namun apabila Anda merasakan lebih dari satu tanda atau gejala yang telah disebutkan sebelumnya, maka sebaiknya Anda segera membatalkan puasa Anda. Kondisi hipoglikemia yang tak ditangani dengan cepat, akan menyebabkan berbagai komplikasi buruk lainnya.

Apa yang harus dilakukan setelah membatalkan puasa?

Saat mengalami hipoglikemia, tubuh memerlukan asupan yang bisa mengembalikan kadar gula darah menjadi normal kembali, sehingga Anda perlu mengisi perut Anda secepatnya dengan makanan. Anda bisa segera minum teh manis, atau minuman yang mengandung gula untuk mengembalikan kadar gula darah dengan cepat saat terjadi hipoglikemia, baru dilanjutkan dnegan makanan.

Apakah kondisi gula darah rendah saat puasa dapat dicegah?

Kondisi gula darah rendah saat berpuasa sebenarnya dapat Anda cegah, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat, protein, dan cadangan energi tinggi dengan porsi yang sesuai ketika sahur. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi camilan yang tinggi serat dan protein, seperti SOYJOY, agar Anda merasa kenyang lebih lama dan berenergi seharian.

SOYJOY yang terbuat dari kedelai ini dicerna secara perlahan di dalam tubuh, sehingga mencegah perut Anda keroncongan dan baik untuk kadar gula darah Anda.

READ SOURCE
UC News
Cerdas dan Terdepan